«Olha a postura»… «Põe as costas direitas»… «Senta-te como deve ser»…«Leva uma coisa de cada vez»…
A resposta é vulgarmente: «Chato/a»…
E é para o nosso bem… E neste momento, endireita-se a coluna para corrigir a postura…
Qualquer actividade, profissional ou doméstica, obriga a pessoa a manter certas posições do corpo durante bastante tempo que causam lesões ao nosso corpo…
O facto de estarmos sempre a suportar cargas (um objecto, uma mala, etc.) que carregamos erradamente ou cujo peso é excessivo…
Os movimentos repetitivos, esforços elevados, posturas inadequadas, a falta de força e flexibilidade, trabalho muscular estático, o stress físico e emocional são a origem das lesões muscúlo-esqueléticas…
Como resultado, há um desgaste dos tecidos do corpo: juntas, ligamentos, tendões, nervos e músculos…
Mas, quando, finalmente, chega o momento de repousar, esquecemo-nos de manter a postura correcta… A postura incorrecta, na realidade, está a colocar em esforço o nosso corpo…
Para nosso bem, devemos aprender a corrigir a postura, a eliminar o stress e a desenvolver o equilíbrio…
2 comentários:
Por incrível que pareça, depois de adoptarmos uma má postura, é muito difícil corrigi-la!
Estou sempre a ouvir isso. E a responder com esse "chato/a"...
A sorte é que nao faço esforços elevados, sou pouco dada ao stress físico, o trabalho muscular é reduzido e se fazer zapping no sofá não for considerado um movimento repetitivo, não faço nenhum... ;)
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